خطورة تناول المربى مع الخبز الأبيض

  • بتاريخ :
  • عدد القراءات : 9 views

 

يبدأ الكثيرون يومهم بتناول المربى مع الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض كوجبة إفطار لذيذة. الا أن مجلة “فرويندين” الألمانية حذرت من الجمع بين هذين الطعامين.

وأوضحت المجلة أن الكربوهيدرات البسيطة الموجودة فيهما تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم بسرعة ثم انخفاضه بسرعة أيضاً، وأضافت أن النتيجة المترتبة على ذلك تتمثل في الشعور بالتعب والإرهاق وضعف التركيز، كما تهاجم المرء نوبات جوع شديدة.

وتنصح المجلة لتجنب هذه الاعراض بتناول المربى مع خبز الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض، مشيرة إلى أن خبز الحبوب الكاملة يساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول.

(Visited 1 times, 1 visits today)

اترك تعليقا