“علشان المدرسة”.. ابدأ يومك بإفطار مغذي

  • بتاريخ :
  • عدد القراءات : 12 views

الإفطار هو الوجبة الأساسية للإنسان، والتي تعطيه الطاقة للمواصلة لإكمال يومه، لذلك لابد وأن يكون مغذيًا ومفيدًا لطفلك في المدرسة، لذلك نقدم لك إفطارًا صباحيًا مليئًا بالطاقة.

المكونات:

2 بيض مسلوق

6 شريحة توست أبيض

4 شرائح من اللحم المدخن

4 شرائح جبنة جودة

2 مكعب زبدة

4 ملعقة مربي

1 ثمرة طماطم شرائح

1 ثمرة خيار شرائح

طريقة التحضير:

يتم وضع الزبد على التوست وفوقه شريحة من اللحم المدخن وشريحة من الجبن وشريحة من الطماطم والخيار ويتم تناوله مع البيض المسلوق.

يمكنك وضع الزبد والمربي فوق التوست وتناوله و بعدها ستشعر بالطاقة التى يبدأ بها يومك.

(Visited 1 times, 1 visits today)

اترك تعليقا