- اغسلي وشك بغسول+ تونر + كريم مرطب يبقي روتين لبشرتك فبدايه اليوم.
- اول ماتصحي مالنوم تقعدي شويه وبعدين تقومي مالسرير لان لما تقومي بسرعه بيعمل خلل فالمخ وبيجيب صداع.
- استخدمي العسل يوميا ع بشرتك ايآ كان نوع البشره وزودي عالعسل سكر 3 مرات فالاسبوع ( يعني بعد ماتحطي العسل 30 ق تجيبي شويه سكر وتحطيه ع وشك) وتعملي حركات دائريه وده بيزيل اي خلايا ميته ودهون وبيفتح البشره وبدي نضاره.
- ادعكي اسنانك يوميا بالعسل او بقشر الليمون او بالقشر الداخلي للموز/ البرتقال بينضف الاسنان وبيفتحها مع الوقت.
- وانتى خارجه فالشمس حطي قبلها بربع ساعه صن بلوك وجدديه كل ساعتين.
- اصنعي بخاخ يحتوي ع ماء ورد + ماء مقطر او ماء مغلي ومبرد وضعيه بداخل حقيبتك ورشي منه دائما ع بشرتك لتجديد الانتعاش وتثبيت المكياج ولتقليل الدهون.
- تتحركي يوميا سواء فشكل تمارين رياضيه او اعمال منزليه او المشي داخل المنزل لمنع تراكم الدهون بجسمك ولتحريك الجسم ولمنع حدوث الشد العضلي.
- قبل ماتخرجي ضعي عصير الليمون بقطنه تحت الابط لمنع رائحه العرق ثم ضعي بودر تلك بعد ان يجف وكدلك للتفتيح.
- ضعي بحقيبتك الوايبس ( المناديل المبلله) دائما لمسح اي اتربه او دهون من بشرتك او يديكي.
- اذا كانت بشرتك او يديكي من النوع الجاف فضعي القليل من كريمك المرطب بشنطتك دائما اثناء الخروج وقومي باستخدامه.
- كذلك اذا كان فمك يصدر روائح غير طيبه ضعي الهولز واللبان المنعش معك دائما لتغيير الرائحه ويمكنك مضع القرنفل او النعناع دائما لتغيير رائحته.
- قبل ماتنامي استخدمي غسول مقشر + تونر + كريم مرطب او زيوت خاصه بالبشره ( جوز الهند / لوز / فيتامين ه / الورد / السمسم) لترطيب عميق للبشره ولعلاج مشاكلها.
نصائح عامة للمراة
نصائح لجمالك