هل لديك العزيمة والإصرار للوقوف أمام مغريات الأطباق الدسمة فى رمضان واتباع رجيم غذائى لإنقاص الوزن فيمكنك البدء من اليوم إليك رجيم الأسبوع الأول من رمضان يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة خالد يوسف فهو يخلصك من 4 كيلوجرامات فى الأسبوع
الإفطار اليومى :
طبق صغير شوربة قليلة الدسم +ثلاث ملاعق أرز + ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضروات كبير
وجبة السحور:
ثلاث ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + ملعقة جبن + ربع رغيف من الخبز
بين الإفطار والسحور :
ثمرة فاكهة
يومين فقط فى الأسبوع قطعة حلويات صغيرة جدا ..