الإفطار هو الوجبة الأساسية للإنسان، والتي تعطيه الطاقة للمواصلة لإكمال يومه، لذلك لابد وأن يكون مغذيًا ومفيدًا لطفلك في المدرسة، لذلك نقدم لك إفطارًا صباحيًا مليئًا بالطاقة.
المكونات:
2 بيض مسلوق
6 شريحة توست أبيض
4 شرائح من اللحم المدخن
4 شرائح جبنة جودة
2 مكعب زبدة
4 ملعقة مربي
1 ثمرة طماطم شرائح
1 ثمرة خيار شرائح
طريقة التحضير:
يتم وضع الزبد على التوست وفوقه شريحة من اللحم المدخن وشريحة من الجبن وشريحة من الطماطم والخيار ويتم تناوله مع البيض المسلوق.
يمكنك وضع الزبد والمربي فوق التوست وتناوله و بعدها ستشعر بالطاقة التى يبدأ بها يومك.