“علشان المدرسة”.. ابدأ يومك بإفطار مغذي

الإفطار هو الوجبة الأساسية للإنسان، والتي تعطيه الطاقة للمواصلة لإكمال يومه، لذلك لابد وأن يكون مغذيًا ومفيدًا لطفلك في المدرسة، لذلك نقدم لك إفطارًا صباحيًا مليئًا بالطاقة.

المكونات:

2 بيض مسلوق

6 شريحة توست أبيض

4 شرائح من اللحم المدخن

4 شرائح جبنة جودة

2 مكعب زبدة

4 ملعقة مربي

1 ثمرة طماطم شرائح

1 ثمرة خيار شرائح

طريقة التحضير:

يتم وضع الزبد على التوست وفوقه شريحة من اللحم المدخن وشريحة من الجبن وشريحة من الطماطم والخيار ويتم تناوله مع البيض المسلوق.

يمكنك وضع الزبد والمربي فوق التوست وتناوله و بعدها ستشعر بالطاقة التى يبدأ بها يومك.