كشفت دراسة حديثة أن دخول المحلات التجارية هو أكثر فاعلية من ممارسة الرياضة، حيث إنه يحسن المزاج، ويخلصك من مشاعر الاكتئاب، وفقا لما نشرته مجلة علم النفس الصحي.
وأفادت الأبحاث أن الخروج من المنزل والمشي السريع حول المحلات التجارية يكفي لتعزيز حالتك المزاجية وتخفيف مشاعر الاكتئاب.
وكشف العلماء أن ممارسة الرياضة البدنية الخفيفة تعادل المشي في مركز التسوق، حيث انه يكفي لرفع المعنويات، والتخلص من أعراض الاكتئاب.
وقال غريغوري بانزا، إنه يأمل أن هذا البحث يساعد على إدراك رسالة هامة للعامة بأن القيام بنشاط بدني، يمكن أن يحسن من الحالة المزاجية للشخص.
وتناولت الدراسة 419 شخص من البالغين الأصحاء الذين يذهبون المحلات التجارية باستمرار، وقد وجد الباحثون أن لديهم مستويات أقل من الاكتئاب، وتحسين الحالة المزاجية بعد كل مرة يتسوقون فيها.
