كتب الدكتور / عبد الناصر عمر
أستاذ الطب النفسي ( جامعة عين شمس )
رئيس مجلس إدارة مستشفـي المشفـي
الإحتراق النفسي هو حالة من الإرهاق الجسدي والمشاعري ، الشعور الدائم بإنك مستنزف نفسياً وجسدياً وعاطفياً ، غير قادر علي بدء أو إكمال أي شيء في حياتك ، ويصل الإنسان الي حالة الإحتراق النفسي بعد فترة طويلة من الإجهاد النفسي والبدني وأعراض الإحتراق تكون شبيهة بالإكتئاب ، حيث يشعر الإنسان بالتعب الجسدي والخمول والارهاق المستمر وفقدان الشغف ، غضب مستمر وسلبية وعدم اتخاذ قرار وتردد ، وذلك له أسباب مثل المرور بضغوط نفسية في العمل او الحياة الشخصية ، تحمل الإنسان او محاولة التكيف مع ظروف لا تناسبه ، عدم وجود دعم معنوي وعاطفي في حياته ، الروتين احياناً في الحياة يسبب حالة احتراق نفسي ، الإحتراق النفسي يجعل الانسان عرضة للأمراض النفسية كالإكتئاب والقلق والتوتر الدائم وفقد التركيز والشغف لأي شيء ، ولا بد للإنسان ان يتجنب مثل ذلك الشعور برفع مستوي اهتمامه بنفسه وحالته النفسية ، والبحث عن سبل للترفيه والابتعاد عن الضغوط النفسية ، او الاشخاص الذين قد يكونوا سبباً لتغير حالتك المزاجية ، وان يجعل الانسان نفسه وصحته النفسية في المقام الأول .
