تواجه المرأة العاملة مزيدا من الضُّغوطات والمسؤوليَّات المرهقة خلال شهر رمضان، ولهذا فانه من الضروري تنظيم وترتيب الأولويَّات بين العمل والمنزل.
ومن خلال السُّطور التَّالية، نوضح بعض النصائح للقضاء على حيرة المرأة العاملة وتحقيق التوازن بين العمل والمنزل.
الطَّريقة الأفضل لإعداد الطَّعام:
• يمكنك القيام بطهي الطَّعام في اليوم السَّابق.
• بإمكانك الاعتماد على التَّجميد الخاص بالأطعمة.
• لا تنوِّعي في الأطباق بشكل مبالغ به كل يوم.
• احرصي على أن يكون وقت الإعداد بعد صلاة الفجر.
حتى لا يصل عملك إلى المنزل:
• احرصي على عدم الخروج باكراً من العمل قبل إتمام عملك.
• لا تتغيَّبي عن العمل؛ بسبب شعورك بالجوع والعطش، وذلك حتى لا تتراكم الأعمال عليك.
• لا تؤجِّلي بعض المهام إلى الأيام القادمة أو طلب القيام بها من أحد آخر.
• لا تأتي بالعمل إلى المنزل؛ لأنَّ المنزل للعائلة ولنفسك فقط.
حتى تتغلَّبي على توتُّر العمل والمنزل في رمضان:
• لا تقومي بالسَّهر طيلة فترة الليل، بل يجب عليك أخذ قسط من الرَّاحة.
لا تجعلي رمضان ينقضي في إعداد الولائم وسفر الطَّعام.
• اعتمدي على التَّقنين في الأطعمة؛ حتى لا تأخذ من وقتك وجهدك.
بإمكانك طلب المساعدة من أحد أفراد العائلة في إعداد أو ترتيب الطَّعام.
